5 HECHOS FáCIL SOBRE TIPOS DE PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, Ganadorí como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.Trabaja el cuello, las rodillas y los tobillos para evitar dolor y tensión acumu

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y alertar problemas futuros.En resumen, seguir las recomendaciones de la OMS sobre la implementación de pausas activas en el trabajo no solo contribuye a mejorar la salud y el bienestar de los empleados, sino que igualmente puede t